Tijekom trudnoće vaš se imunološki sustav mijenja i njegov primarni cilj postaje zaštita vašeg dijeteta u razvoju. To znači da možete biti osjetljiviji na klice koje uzrokuju kašalj, prehladu i gripu.
Ne možete se zaštititi od svake prehlade i virusa gripe, ali možete pomoći svojem imunološkom sustavu da se lakše brani. Bitno je da jedete zdrave i uravnotežene obroke što uključuje obilje svježeg voća i povrća, te žitarice od cjelovitog zrna.
Takva prehrana će vam omogućiti dovoljan unos vitamina i minerala koji će vam pomoći u borbi proiv infekcija. Također je bitno da pijete dovoljno tekućine kao što su voda, biljni čajevi i voćni sokovi čime ćete povećati razinu vitamina i minerala u tijelu.
Vrlo je bitno da pokušate razinu stresa svesti na minimum. Ako pušite, pokušajte prestati jer ne samo da je pušenje loše za vaš imunološki sustav, loše je i za bebu. Nadalje, poželjna je tjelovježba kako biste poboljšali cirkulaciju i tako smanjili mogućnost od bilo koje infekcije.
Prehlada u trudnoći
Prehlada može utjecati na vaše opće stanje. Simptomi prehlade su najčešće grlobolja, kašalj, začepljen nos, glavobolja, blaga temperatura.
Pri pojavi ovih simptoma bitno je da pijete dovoljno vode kako ne biste dehidrirali. Simptome možete ublažiti čajevima, medom i limunom.
Ako se ne ublaže možete koristiti paracetamol. No, što se lijekova tiče, najbolje je da se posavjetujete s liječnikom jer mnogi nisu pogodni za vrijeme trudnoće.
Gripa u trudnoći
Što se tiče gripe, ona uključuje simptome poput temperature, glavobolje, zimice, boli u mišićima, umor te gubitak apetita. Ako ste zabrinuti, posjetite liječnika, te mirujte dok se ne oporavite u potpunosti. I kod gripe je potrebno piti dovoljno tekućine kako ne biste dehidrirali. Za ublažavanje bolova možete koristiti paracetamol.
Ako se vaši simptomi prehlade ili gripe pogoršaju, ako se pojave problemi s disanjem obavezno posjetite liječnika. Kao što je već rečeno, vaš imunološki sustav u trudnoći je oslabljen te prehlada ili gripa mogu dovesti do ozbiljnijih infekcija i komplikacija.
Iako se osjećate vrlo neugodno dok imate gripu, vaša beba je jako dobo zaštićena od virusa. No, unatoč tome, liječnici preporučaju cijepljenje protiv virusa gripe. Cjepivo sadrži inaktivirani virus što znači da ne postoji opasnost od zaraze. Nema dokaza da ono šteti djetetu.
» Pročitajte više: Gripa u trudnoći – uzroci, simptomi i liječenje
