Dodaci prehrani često se upotrebljavaju kako bi organizam beba i djece vratili u ravnotežu. To su najčešće vitamini, minerali i probiotici.
U dječjoj dobi bolesti i teškoće vezane uz probavni trakt vrlo su česte. Od prvih dana života trbuščiće malih beba često muče plinovi i kolike, a u vrtićkoj dobi gotovo svako dijete barem jednom oboli od nekog tipa crijevnih viroza. Stoga nije čudno da mnogi roditelji za svoju djecu redovito ili često koriste probiotike.
Što su probiotici?
Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije probiotici su: “živi organizmi koji, ako se konzumiraju u odgovarajućoj dozi kao dodatak prehrani, imaju pozitivan učinak na zdravlje“. (SZO, 2001.)
U pravilu su to fermentativne bakterije, najčešće rodova: Lactobacillus, Bifidobacterium i Streptococcus.
Probiotičke bakterije:
- pomažu poboljšanju zdravlja probavnog trakta
- reguliraju crijevnu mikrofloru
- štite probavni trakt
- poboljašavaju probavu
- jačaju obrambene sposobnosti organizma
- smanjuju napuhnutost
Probiotik za bebe
Novorođenčad i bebe dobre bakterije (probiotik) unose u organizam i putem dojenja ili adaptiranog mlijeka.
Majčino mlijeko sadrži probiotike, a većina proizvođača danas dodaje probiotike u adaptirano mlijeko kako bi djelovali na ravnotežu crijevne mikroflore.
Ispitivanja provedena o dobrobitima probiotika u adaptiranom mlijeku govore u prilog njihovoj korisnosti, ali su ti rezultati ograničeni i kratkoročni. Dakle, ne može se tvrditi da će zbog probiotika u adaptiranom mlijeku beba biti zdrava ili da neće imati grčeve, ali svakako su sigurni za upotrebu. (Đurđa, 2014.)
U svakodnevnoj komunikaciji s roditeljima stječe se dojam da je dodatno uzimanje probiotika u obliku kapi potrebno i učestalo.
Kako bi se utvrdilo je li to stvarno tako 2015. godine provedeno je istraživanje u 46 ljekarni diljem Hrvatske u kojem je sudjelovalo 415 ispitanika (roditelja). Rezultati su pokazali kako 40% roditelja probiotike svojoj djeci daje često ili redovito. Taj broj se povećava do 63% u slučaju kada dijete uzima antibiotik.
Istraživanje Stavovi roditelja o dodacima za prehranu za djecu možete pročitati ovdje.
Utjecaj probiotika na grčeve kod beba
Grčevi kod beba (kolike) su epizode plakanja bez očitog uzroka. Kolike su definirane kao učestalo plakanje koje traje više od 3 sata dnevno, češće od 3 sata dnevno i traje duže od 3 tjedna.
Problemi s plakanjem i spavanjem novorođenčadi najčešći su razlozi zbog kojih roditelji traže profesionalnu pomoć u prva tri mjeseca bebina života. To govori u prilog tome da kolike predstavljaju značajan utjecaj na mentalno zdravlje majki i kvalitetu života roditelja te posljedično roditelji traže rješenja kako bi pomogli i bebi i sebi.
Više od grčevima kod beba možete pročitati ovdje.
Mnoga istraživanja su provedena kako bi se utvrdio uzrok dojenačkih kolika. Istraživanja provedena u posljednje vrijeme usmjerena su na utjecaj bakterija koje se nalaze u probavnom traktu svake bebe na intenzitet kolika.
Rezultati istraživanja su pokazali da kod beba koje imaju kolike postoji razlika u sastavu bakterija probavnog trakta od beba koje nemaju kolike. Još uvijek nije utvrđeno jesu li te razlike uzrok ili posljedica kolika no pokazalo se da redovito korištenje probiotika smanjuje trajanje plača kod beba. (Sung, 2012.)
Najvjerojatnije je nekoliko faktora koji zajedno povećavaju vjerojatnost dojenačkih grčeva no dobrobit probiotika na dječji probavni trakt dovela je do toga da se vrlo često koriste.
Probiotik za djecu
Kod starije djece probiotici se nešto rjeđe koriste u preventivne svrhe. Uglavnom se preporučuju prije odlaska na putovanje (pogotovo na putovanja u daleke svjetske destinacije) ili u slučaju akutnog proljeva.
Takozvani putni proljev čest je uzrok “uništenog” godišnjeg odmora pogotovo kada su u pitanju mala djeca čiji su organizmi nešto osjetljiviji. Proljev na putovanjima često uzrokuje bakterija Escherichia coli koja živi u mnogim lokalnim vodovodima i u nekoj hrani (pogotovo onoj koja sadrži puno vode). Mnogi neće oboljeti ako popiju vodu u kojoj se nalazi bakterija jer je njihova crijevna flora razvila otpornost na nju.
Kako bi pomogli organizmu djece (a i odraslih) da se izbore s bakterijama s kojima se prije nisu susreli, dobro je otprilike tjedan dana prije odlaska na putovanje započeti s nadopunom crijevne flore putem probiotika.
Utjecaj probiotika na liječenje proljeva kod djece
Akutni proljev jedan je od najčešćih simptoma u djece diljem svijeta pogotovo u dječjim kolektivima. Učestalost akutnog proljeva kod djece u vrtićkim kolektivima čak je dva do tri puta veće nego kod djece koja nisu u vrtićkim kolektivima. (Kovačević, 2014.)
Najčešće je posljedica virusne infekcije ROTA virusom, a nakon njega NORO virusom.
Uloga crijevnih bakterija u razvoju imunološkog sustava je velika i s tom spoznajom počela se razvijati uporaba probiotika u terapijske svrhe.
Probiotici djeluju tako da:
- blokiraju djelovanje loših bakterija
- reguliraju funkcije crijevnog epitela
- reguliraju imunološka svojstva crijevne sluznice
Nakon provedenih različitih istraživanja, ljekovito djelovanje probiotika neosporno je upravo kod smanjenja trajanja infektivnog proljeva u djece te u prevenciji antibiotikom uzrokovanog proljeva. (Kovačević, 2014.)
Djelovanje antibiotika nakon uzimanja probiotika
Antibiotici su iznimno važni lijekovi kojima se borimo protiv bolesti i koji mogu spasiti živote. Negativna strana korištenja antibiotika je to što istovremeno dok se bore protiv infekcije ubijaju i korisne bakterije koje čuvaju zdravlje.
Antibiotici ne razlikuje korisne od pogubnih bakterija pa je, kako bi se održala ravnoteža organizma, ponekad korisno dodatno unijeti aktivne bakterije.
Također, u normalnim uvjetima, te dobre bakterije drže pod kontrolom i gljivice Candida albicans no kada ih antibiotik oslabi te gljivice mogu vrlo brzo rasti. Kada dosegnu količinu koju je teško obuzdati mogu izazvati različite kronične bolesti, a infekciju postaje jako teško očistiti iz tijela.
Probiotici nemaju utjecaj na djelovanje antibiotika, ali je probiotike potrebno uzimati barem dva sata nakon uzimanja antibiotika. Kada bi se uzimali istovremeno, antibiotici bi uništili dobre bakterije probiotika.
Prirodni probiotici u hrani
Probiotike osim onih proizvedenih u laboratorijima moguće je pronaći u hrani. Prirodni probiotici uvijek su najbolji izbor iako na taj način nije moguće izmjeriti dnevnu dozu unesenih bakterija kao što je to u slučaju kapi.
Ako želite podignuti imunitet djece u zimskim danima predlažemo vam ove namirnice:
- domaće kiselo mlijeko
- mladi bijeli sir
- kozja sirutka
- kiseli kupus
- miso pasta
- kefir
- čajna gljiva Kombucha
- domaće ukiseljeno povrće
- jogurt
Probiotik jogurt
Jogurt je najpopularnija namirnica kada je riječ o prirodnim probioticima. Mnogi jogurti i u svom nazivu sadrže riječ probiotički i na taj način pokušavaju istaknuti to svojstvo.
Svaki jogurt, kao i prethodno navedene namirnice, vrijedni su izvori dobrih bakterija. No, treba imati na umu da jogurti često nemaju dokazani probiotički učinak.
Kako bi učinak probiotika (bez obzira na oblik) bio mjerljiv potrebno je redovito uzimati probiotike i to u propisanoj dnevnoj količini.
Bez određenog minimuma bakterija učinak nije moguć. Prema rezultatima istraživanja to je dnevni unos od otprilike 10 na devetu bakterija. Ukratko to je jako velika količina jogurta.
Najbolji probiotici na tržištu – kako ih odabrati, gdje kupiti i po kojoj cijeni?
Posljednjih godina reklamiranje dodataka prehrani i njihovih ljekovitih svojstava sve je učestalije. Pod marketinškim pritiskom, užurbanim načinom života i željom da pomognemo svojoj djeci ponekad nemamo dovoljno vremena i znanja da preispitujemo je li točno sve što se navodi na deklaraciji.
Dodaci prehrani mogu imati ljekovita svojstva, ali nisu lijekovi što znači da ne podliježu toliko strogoj kontroli zato treba biti oprezan prilikom korištenja. Kada su djeca u pitanju, posebno je važno konzultirati pedijatra i ljekarnika, kao i pridržavati se njihovih uputa o doziranju.
Pri čitanju deklaracije obratite pozornost da:
- je jasno istaknuto kako je riječ o “dodatku prehrani”
- postoji upozorenje o prekoračenju dnevnih doza
- sadrži izjavu kako dodatak prehrani ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu
- sadrži izjavu kako je proizvod potrebno čuvati izvan dohvata djece
- je jasno navedena količina hranjivih i drugih tvari s fiziološkim učinkom
- sadrži upute o upotrebi
Ako vam se čini da proizvod nije čuvan na sobnoj temperaturu ili je ambalaža i najmanje oštećena nemojte ga koristiti.
U nastavku možete pročitati informacije o probioticima za bebe i djecu koje možete pronaći na tržištu.
BioGaia kapi
BioGaia kapi sadrže živu aktivnu bakteriju Lactobacillus reuteri. Bakterija je izolirana iz majčina mlijeka koje nije sadržavalo toksine i od onda se replicira u laboratorijima.
Kapi su sigurne za bebe od prvog dana života. Preporučen dnevni unos je 5 kapi koje sadrže 100 milijuna aktivnih bakterija.
Kapi su neutralnog okusa i mogu se dati žlicom ili dodati u hranu ili piće. Jedino je važno da hrana ili piće nisu topli jer to može oštetiti žive kulture.
BioGaia kapi (5 ml) možete kupiti ovdje po cijeni od 98.90 kn.
WAYA kapi
WAYA LGG probiotičke kapi namijenjene su dojenčadi i djeci. Sadrže mikroenkapsulirani oblik probiotičke kulture Lactobacillus rhamnosus GG.
Kapi su neutralnog okusa i mirisa te ne sadrže alergene.
Preporučena doza za djecu do dvije godine iznosi 7 kapi, a za djecu stariju od dvije godine 10 kapi, jednom dnevno.
Neka vas ne iznenadi talog na dnu bočice, to je normalno za ovaj proizvod te prije svake upotrebe bočicu dobro protresite.
Ako se dijete liječi antibiotikom, kapi dajte barem dva sata prije ili poslije primjene antibiotika.
Waya kapi (10 ml) možete kupiti ovdje po cijeni od 86.90 kn.
PANDA probiotik
Probiotik Omni Biotic Panda namijenjem je djeci i odraslima. U obliku je praha i sadrži tri soja bakterija: Lactococcus lactis W58, Bifidobacterium lactis W52 i Bifidobacterium bifidum W23.
Ne sadrži gluten, genetski modificirane organizme, šećer, životinjske proteine, laktozu te je biološkog podrijetla.
Panda probiotik potrebno je jednom dnevno umiješati u malo majčinog mlijeka (ili u bočicu adaptiranog mlijeka), promiješati, pričekati rok za aktivaciju naveden na uputama, ponovo promiješati te kapaljkom nakapati izravno djetetu u usta.
PANDA probiotik možete kupiti ovdje po cijeni od 315 kn. Dolazi u pakiranju od 30 vrećica po 3 grama.
PROLIFE probiotik
Prolife probiotik sadrži nekoliko živih bakterijskih kultura: Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Sporogenes, Bifidobacterium Lactis, Bifidobacterium Lactis te Lactobacillus Plantarum.
Probiotik se nalazi u bočici u dva dijela. Praškasti dio nalazi se u spremniku ispod čepa te se zavrtanjem do kraja pomiješa s tekućinom u bočici.
Mješavinu je potrebno dobro promućkati, a djeca do dvije godinu piju pola sadržaja bočice dnevno, a djeca starija od dvije godine piju sadržaj čitave bočice poslije obroka.
PROLIFE probiotik u kapsulama (20 kom) možete kupiti ovdje po cijeni od 52.40 kn.
