Većina ljudi za vrijeme lijepih i sunčanih dana najviše voli boraviti vani u igri i šetnji s najmanjima, no ako se ne informiraju na vrijeme, dugotrajno uživanje na suncu često može biti pogubno ne samo za njih, već i za djecu.
Što je sunčanica?
Sunčanica ili toplinski udar je reakcija našeg organizma na prekomjerno i direktno izlaganje tijela sunčevim zrakama i visokim temperaturama; ljudsko tijelo dolazi u stanje kada njegova temperatura raste nevjerojatnom brzinom te se ono ne može samostalno ‘ohladiti’.
Pregrijavanje se češće pojavljuje kod djece, a u najvećoj opasnosti su bebe od starosti do 6 mjeseci zbog toga što, za razliku od odraslih, nemaju jednaku sposobnost termoregulacije kao odrasli, odnosno način na koji se njihov organizam prilagođava vanjskoj temperaturi.
Za sunčanicu se često pogrešno misli da se javlja samo za vrijeme vrućih ljetnih mjeseci; od nje mogu oboliti i osobe koje su vrlo dehidrirane prilikom obavljanja napornog fizičkog treninga na vanjskom prostoru.
Također, roditelji ne smiju zaboraviti kako se simptomi sunčanice mogu pojaviti i ako je dijete predugo u zagrijanom automobilu. Ako je vanjska temperatura 20°C, nakon pola sata, u zatvorenom autu, temperatura može doseći i do 40°C. Nakon sat vremena ta brojka penje se i do 45°C.
Rizik od sunčanice pojavljuje se već i kod vanjske temperature veće od 26°C. Pod najvećim rizikom su novorođenčad, djeca te osobe starije od 75 godina, ali i oni koji pate od određenih bolesti, poput bolesti vezanih uz srce, pluća ili dijabetes te oni koji se bore s visokim tlakom.
Simptomi sunčanice
Prvo što se može primijetiti kod osobe oboljele od sunčanice su: malaksalost, glavobolja, vrtoglavica, a nerijetko mučnina i povraćanje. Najtočniji simptom jest povećana tjelesna temperatura (40°C i iznad), znoj te toplina u rukama i nogama.
Ostali simptomi koji se mogu pojaviti su:
- suha koža
- umor
- pojačana žeđ
- crvenilo lica
- ubrzano kucanje srca
- grčevi u mišićima
- nesvjestica
- zujanje u ušima
- razdražljivost
Simptomi se mogu razviti vrlo brzo, kroz par minuta, a katkada mogu trajati i nekoliko dana. Bitno je brzo reagirati, pogotovo kod manje djece jer su tada moguće komplikacije teže za liječiti kasnije.
Prva pomoć kod sunčanice
Prije svega, oboljelu osobu treba čim prije maknuti sa sunca i odvesti u hlad ili klimatiziran prostor. Najbolje bi bilo odmah pozvati hitnu pomoć ili liječnika, a dok čekate na pomoć, oboljelog presvući u prozračnu i laganu odjeću. Možete ga istuširati mlakom vodom i pustiti da se sam osuši, pripremiti što više tekućine za popiti; u više navrata davati mu manje količine tekućine. Ako postoji mogućnost, oboljelom možete dati da popije lijek koji snižava temperaturu i ostaviti ga da spava pod vašim nadzorom.
Oboljelom od sunčanice možete pomoći na još nekoliko načina:
- Namočiti gaze vodom i pokušati ohladiti tijelo
- Hladne obloge stavljati na vrat, leđa, ispod pazuha, potiljak i glavu
- Neprestano kontrolirati tjelesnu temperaturu (prestati ju snižavati kada dođe ispod 38°C)
- Djeci, u slučaju dehidracije, u 250 ml prokuhane i na sobnoj temperaturi ohlađene vode, otopiti prašak Rehidromiks; odraslima možete u litru vode staviti pola čajne žlice soli i šest čajnih žlica šećera te im dati da popiju
Koliko traje sunčanica i koje su njezine posljedice?
Posljedice sunčanice mogu biti različite, od razdražljivosti pa sve do dugotrajnih glavobolja, no ako se ne počne liječiti na vrijeme, u najgorem slučaju, može doći do gubitka svijesti pa i smrti osobe. Trajanje sunčanice varira, ovisno o težini slučaja, a najčešće prolazi kroz period 24-48 h.
Kako se zaštititi od sunčanice?
Tijekom toplih dana najbolje je izbjegavati sunce između 11:00 i 16:00 h. Djecu biste trebali primjereno zaštititi – obući im kapu, šešir ili maramu te, ako je moguće, nabaviti im sunčane naočale. Prilikom odlaska na plažu ili bazen, obavezno djecu namazati kremom za sunčanje s faktorom 50 – što je viši njen faktor zaštite, bolja je i zaštita od sunca.
Ako planirate jesti na otvorenom, pobrinite se da unosite što više tekućine te za obroke birajte manje masna jela, a najbolje bi bilo konzumirati što više svježeg voća, kako ne biste dehidrirali. Pokušajte čim više vremena provoditi u hladu ili ispod suncobrana.
