Čaj od koprive vrlo često se koristi za mršavljenje te brži rast kose, ali ima i mnoga druga ljekovita svojstva. U našem tekstu pročitajte kako pripremiti i piti čaj od koprive te saznajte koje ljekovite prednosti ima ovaj napitak.
Kopriva je biljka korov, čije listove i korijen možemo koristiti kao namirnice za pripremu različitih jela, ali i za ljekovite pripravke. Iako su njeni listovi prekriveni žarnicama koje uzrokuju opekotine i kratkotrajne rane kod ljudi, ona nije opasna, dapače, obiluje mnogim mineralima, poput željeza i kalcija. Stoga, uz tinkturu od koprive, čest prirodni ljekoviti pripravak je i čaj od koprive.
Skoči na odjeljak:
- Kopriva – ljekovitost
- Čaj od koprive za mršavljenje
- Čaj od koprive u trudnoći
- Čaj od koprive za kosu
- Čaj od koprive – priprema
- Čaj od koprive – nuspojave i kako piti čaj od koprive?
- Čaj od koprive – gdje kupiti i cijena
Biljka kopriva većinom raste na zapuštenim poljima diljem Afrike, Azije, Sjeverne Amerike i Europe. Cvjeta od proljeća do jeseni, a zimi ostaje pod zemljom. Kod nas se mogu pronaći dvije vrste koprive – velika kopriva (Urtica dioica L.) i mala kopriva, žarnjača (Urtica urens L.). Njena stabljika je uspravna, a dužina listova kreće se od 3 cm do 15 cm.
Kopriva – ljekovitost
Gotovo svi dijelovi koprive mogu se iskoristiti za izradu ljekovitih pripravaka kako bi se ublažili simptomi određenih tegoba. Listovi i stabljika koprive koriste se kod ublažavanja simptoma alergija te osteoartritisa. Budući da obiluje željezom, njena konzumacija poslužit će onima koji pate od anemije ili sveopće iscrpljenosti organizma.
Kopriva za mokraćne kanale
Nerijetko se pripravci od korijena koprive koriste za liječenje tegoba urinarnog trakta, najčešće za upalu mjehura kod žena, te kod muškaraca koji boluju od problema s prostatom.
Jedno istraživanje pokazalo je kako se simptomi benigne hiperplazije prostate nakon 6 mjeseci konzumiranja koprive smanjuju. Istraživanje se nastavilo i nakon 18 mjeseci gdje se pokazalo kako su pacijenti koji su nastavili s konzumiranjem koprive uspjeli postići znatno poboljšanje i smanjenje tegoba, za razliku od pacijenata koji nikada nisu primili takvu vrstu terapije (Safarinejad, 2005).
Kopriva za bubrežne kamence
I bubrezi, koji su dio mokraćnog sustava, mogu biti ‘izliječeni’ koprivom. Znanstvenici su jednom studijom pokazali kako se kroz dijetu, koja je bogata voćem i povrćem, mogu smanjiti bubrežni kamenci i tegobe koju oni uzrokuju. Jedna od namirnica koju su testirali bila je i kopriva za koju se pokazalo kako sadrži antioksidativno i diuretičko djelovanje čime se prevenira pojava bubrežnih kamenaca (Nirumand, 2018).
Kopriva za alergije
Kod nekih ljudi, dodirivanjem koprive može se iziritirati imunološki sustav i izazvati alergijska reakcija. No, kada se konzumira kao čaj od koprive, može pomoći u ublažavanju simptoma određenih alergija. Jedno istraživanje pokazalo je kako ova biljka reagira antiupalno na organizam i ublažava simptome sezonskih alergija (crvenilo očiju, kihanje, osip..)(Roshcek, 2009).
Kopriva za bolove u mišićima i zglobovima
Zbog antiupalnog i analgetičkog svojstva, kopriva se stoljećima koristi kao lijek za upaljene, bolne i zgrčene mišiće ili zglobove. U istraživanju koje je provedeno na Sveučilištu u Frankfurtu, osobe s akutnim artritisom konzumirale su koprivu zajedno s ostalim lijekovima koji pomažu kod ublažavanja tih tegoba. Pokazalo se kako ova kombinacija jača efektivnost propisanih lijekova i ublažava bolove uzrokovane artritisom (Chrubasik, 1997).
Čaj od koprive za mršavljenje
Kao i kava, i kopriva je diuretik – tjera organizam na izlučivanje viška tekućine iz tijela. Ova činjenica svakako ide u prilog osobama koje muku muče s viškom kilograma zbog pojačanog nakupljanja vode u tijelu. Uz to, možete birati i način na koji ćete ju unositi u organizam – odlična je i kao čaj, ali i moguće ju je konzumirati i kao tinkturu.
Više o tinkturi od koprive pročitajte OVDJE.
Izbacivanje viška metaboličkog otpada iz gastrointestinalnog trakta, bubrega, jetre i crijeva, pomoći će vašem tijelu da efikasnije funkcionira. Takav način rada organizma omogućuje vam da smanjite nepotrebno prejedanje te se zbog viška energije osjećate poletnije.
Svakako, treba imati na umu kako je čaj od koprive za mršavljenje koristan samo onda kada se pravilno i zdravo hranite te održavate umjerenu fizičku aktivnost. U prehranu uvedite više svježeg voća i povrća, a izbacite proizvode od bijelog brašna i šećera. Za smanjenje viška kilograma, uz provođenje zdravog načina života, preporučuje se piti litru čaja od koprive na dan.
Čaj od koprive u trudnoći
Zahvaljujući mnogobrojnim hranjivim tvarima, list koprive nalazi se u većini dobrih i preporučljivih čajeva za trudnice. Međutim, konzumacija čaja od koprive u trudnoći još uvijek nije u potpunosti definirana kao sto posto sigurna.
Određeni liječnici tvrde kako je sigurna za korištenje tek tijekom drugog i trećeg tromjesečja, dok drugi govore kako zbog jakog utjecaja vrlo lako može potaknuti kontrakcije mišića maternice i time dovesti do spontanog pobačaja ili prijevremenog poroda. Odluku o konzumaciji ovog čaja svakako donesite u dogovoru s liječnikom koji će znati procijeniti situaciju s obzirom na cjelokupno zdravstveno stanje.
Čaj od koprive za kosu
Zahvaljujući mnogobrojnim mineralima i vitaminima koje sadrži, kopriva je vrlo zahvalan sastojak različitih preparata za kosu. Ne samo da je koriste osobe koje imaju problema s ispadanjem kose ili vlasištem, već i oni koji su potpuno zdravi, jer kopriva potiče rast kose i čini ju snažnijom.
Kopriva se kod rješavanja problema s kosom može koristiti na dva načina – kao tinktura ili kao čaj. Tinkturu i čaj možete unijeti oralnim putem, i time hraniti organizam (i vlasište) iznutra, no čaj od koprive možete koristiti i za ispiranje kose.
Čajem od koprive možete umanjiti pojavu peruti i/ili svrbež vlasišta tako što ćete ispirati tjeme. Za ispiranje tjemena, savjetuje se korištenje čaja od svježe koprive jer kupovni čajevi često mogu sadržavati sastojke koji neće odgovarati vašem vlasištu. Ipak, ako primijetite da vam to ne odgovara ili se jave određene nuspojave, pokušajte s kupovnim, prirodnim šamponom od koprive.
Pranje kose čajem ćete obaviti tako da ga skuhate u što većoj količini i pustite da odstoji. Nakon što je postao mlak, procijedite ga i počnite lagano umasiravati u kosu. Počnite s nanošenjem čaja od korijena kose pa prema vrhovima, a nakon što završite, kosu umotajte u foliju i zadržite te nakon 10-ak minuta isperite.
Čaj od koprive – priprema
Ako odlučite pripremiti ‘domaću’ verziju čaja, najbolje je da koprivu berete na području udaljenom od grada ili prometnica jer su takvi predjeli vrlo prljavi i zapušteni. Budući da branjem koprive možete zadobiti opekline, preporučuje se tijekom branja koristiti duple rukavice kao zaštitu – prvo (bijele) medicinske, a zatim deblje, zimske ili kožne.
Sastojci:
- 1 l vode
- 50-ak g svježe ubrane koprive
Upute:
- U lonac ulijte vodu te u njega ubacite svježe ubranu koprivu. Promiješajte sastojke kuhačom, poklopite lonac te smjesu ostavite na peći da se prokuha 10-ak minuta. Nakon što se čaj ohladi, procijedite ga te izlijte u šalice.
U slučaju da ste odlučili sušiti korijen koprive i od njega raditi čaj, za litru čaja bit će vam potrebno 8 – 10 čajnih žlica usitnjene koprive koju ćete, kao i u prethodnom postupku, prvotno prokuhati u vodi. U slučaju da vam je okus koprive prejak, slobodno zasladite čaj medom ili malo začinite limunom.
Čaj od koprive – nuspojave i kako piti čaj od koprive?
Znanstvenici američkog sveučilišta Maryland Medical Center tvrde kako nije preporučljivo piti više od četiri šalice čaja od koprive dnevno te je važno nastaviti konzumirati vodu u normalnim količinama (minimalno dvije litre na dan). U slučaju da niste sigurni postoji li kod vas alergija na koprivu, konzumaciju ovog čaja započnite malim količinama pa postepeno povećavajte.
Znanstvenici su pokazali kako su nuspojave konzumiranja čaja od koprive vrlo rijetke, a ako se i jave, najčešće dolaze kao: alergijska reakcija, lagani bolovi u želucu, osip na koži i sl. (Barilar, 2018). Isto tako, ne preporučuje se proizvode od koprive stavljati na otvorenu ranu, budući da je kopriva jakog djelovanja i mogla bi samo povećati problem.
Također, budući da kopriva ‘pročišćava’ urinarni trakt, čaj od koprive može imati diuretički učinak, stoga se njegova konzumacija ne savjetuje ljudima koji imaju oštećene bubrege ili teže komplikacije urinarnog trakta. U slučaju većeg konzumiranja ovog čaja, pokušajte više konzumirati namirnice bogate kalijem kako zbog povećanog mokrenja ne bi došlo do njegova manjka unutar organizma.
Zbog određenih svojstva koprive, konzumacija čaja ne preporučuje se i onima koji već koriste određene lijekove diuretičkog svojstva te lijekove za visoki tlak, dijabetes te razrjeđivanje krvi.
Čaj od koprive – gdje kupiti i cijena
Čaj od koprive možete pronaći u svim bolje opremljenim ljekarnama i/ili drogerijama, pripremljenog u obliku vrećica za čaj ili u rinfuzi. Cijena čaja od koprive (30 g) kreće se od 10,00 kn do 40,00 kn.
