Jelena Skender, prof. kin.
Jelena Skender je učiteljica pokreta, majka Kriste Anastazije i supruga predivnom muškarcu Miroslavu koji je podržava u svim njezinim avanturama.
Zaljubljenica u pokret i mehaniku kretanja. Voli život i sve izazove koje joj donosi. Vječni učenik. Učiteljica u duši. Vlasnica boutique movement studia Vježbaonica na zagrebačkom Jarunu. Misija joj je potaknuti vas na pokret kroz #zavolisvojetijelo projekt.
Koautor radionice Čarobna trudnoća, porod i majčinstvo. Autor rubrike Vježbaonica u emisiji dm bebeceda na RTL Kockici. Obožava čokoladu i kavu. Putovanja i šetnje. Motivator. Kreator. Manifestator.
Ako želite raditi sa mnom javite mi se na [email protected].
WEB: www.vjezbaonica.hr
Facebook stranica: www.facebook.com/Vjezbaonica/
Vježba za aktivaciju dubokog mišića trupa koja olakšava porod
Drage moje trudnice i majke,
Jeste li čuli za skrivene pomagače? Nisam ni ja, no na tu ulogu me podsjeća jedan mišić našeg trupa. Najdublji...
Vježbe poslije poroda – kako i kada se motivirati na pokret?
Drage moje trudnice i novopečene mame!
Čestitam vam. Postale ste mame. Da, ovo mislim i na vas koje ste trenutno trudne. I vi ste majke....
Jačanje lateralne strane nogu i stražnjice u trudnoći
Drage trudnice i majke,
Za početak, par činjenica: Prije tri mjeseca u mom studiju Vježbaonica, kanađanka Brea Johnson, instruktorica moderne yoge održala je radionicu na...
Video predavanja: Trudna sam! Što sad?
Trudnoća se s razlogom zove drugo stanje. Najveće se promjene ipak događaju u tijelu. Do sada iz iskustva mogu reći da postoje dva tipa žena....
Vježbe za kralježnicu – povećajte pokretljivost kralježnice i smanjite napetost
Drage trudnice i majke,
Imala sam sreću da me moja trudnoća nije niti jednom probudila noću. Spavala sam kao bebica devet sati u komadu.
Zato me...
Vježbe za vratnu kralježnicu u trudnoći
Drage moje mame i trudnice,
do sada sam upoznala mnogo trudnica. Uvijek mi se sviđala ta skupina žena. Nekako se povežemo same sa sobom u...
Intervju s Jelenom Skender: Kako balansirati između majčinstva i poduzetništva?
Moje ime je Jelena Skender, kineziolog sam po struci, no za sebe volim reći kako sam učiteljica pokreta.
Nakon inicijalnog obrazovanja krenula sam u smjeru...
Bol u leđima prilikom dojenja – vježba za istezanje mišića srednjeg dijela leđa
Drage moje mame i trudnice,
Dojite li? Ne, ne pitam vas to zato što su mene to pitali svakodnevno dok sam bila u toj fazi....
Vježbe za donji dio leđa i aktivaciju kukova
Pozdrav drage moje mame i trudnice,
Razmišljala sam kako da vam najslikovitije predstavim ono što vam u današnjem tekstu želim detaljnije objasniti. Najme, nekako svi...
Hip hinge – vježba za pokretljivost zdjelice i bezbolna leđa
Pozdrav drage trudnice i mame,
Vjerujem da niste fascinirane zdjelicom kao ja. Da vas uopće ne zanima niti da doživljavate taj dio vašeg tijela. S...